Sebagian besar orang menganggap kopi hanya penghilang ngantuk, atau minuman yang paling asik diteguk saat santai atau nongkrong dengan teman-teman. Tidak banyak yang tahu ternyata kopi memiliki banyak manfaat loh buat kesehatan.
Disinyalir senyawa bioaktif dalam kopi memberikan dampak kesehatan bagi tubuh kita dan memberikan efek positif kepada otak. Nah, Indonesia sebagai penghasil kopi terbesar di dunia memiliki banyak jenis kopi yang sudah populer hingga ke mancanegara, seperti jual kopi arabika asli dan jual kopi gayo arabika aceh. Tentunya hal ini membuat kopi sangat mudah dijumpai di Indonesia dengan berbagai jenis rasa yang menggoda.
Kopi tanpa mengandung gula memiliki kandungan yang dapat diterima dengan baik oleh tubuh kita. Beberapa senyawa yang terdapat dalam kopi merupakan antioksidan dan beberapa nutrisi Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Mangan, Kalium dan Magnesium. Nah, kira-kira apa saja ya manfaat kopi untuk kesehatan tubuh. Simak langsung ulasannya berikut ini yuk!
Kopi Dapat Mengurangi Gangguan Pada Fungsi Otak
Otak manusia memiliki potensi mengalami penurunan fungsi . Berbagai virus dengan mudah bisa menyerang otak kita. Dan tentunya hal ini bisa mengakibatkan perubahan perilaku saat menjalani aktivitas sehari-hari. Dan kabar baiknya adalah, kopi dapat meminimalisir potensi peradangan terhadap sel otak. Hal ini dikarenakan kopi memiliki zat antioksidan dan senyawa anti radang. Bukan hanya itu, kandungan kafein pada kopi bisa membantu mencegah penyakit Parkinson, dimana penyakit ini bisa mengganggu pergerakan tubuh. Dan seperti yang sering kamu lihat, saat ini sudah banyak jual kopi bubuk original. Jadi kamu bisa mendapatkan kopi dengan mudah dan mengkonsumsinya dengan porsi yang wajar ya.
Kopi Dapat Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2
Beberapa peneliti dari Australia menemukan bahwa kopi bermanfaat mengobati diabetes. Dalam penemuanya, para peneliti tersebut menyatakan bahwa setiap tambahan satu cangkir kopi, memberikan manfaat dalam mengurangi resiko diabetes tipe 2 hingga 7 persen. Kandungan klorogenat dan alkaloid trigonelin pada kopi, dapat mengurangi kadar glukosa dan insulin dalam tubuh. Dan dianjurkan untuk tidak mencampur kopi dengan gula, susu maupun creamer, hal ini agar khasiatnya terjaga.
Kopi Dapat Mencegah Penyakit Kanker
Mungkin belum banyak yang tahu bahwa kandungan asam klorogenat, kafein, maupun fitoestrogen pada kopi bermanfaat dalam menurunkan risiko kanker payudara. Bukan hanya itu, seseorang yang sering mengkonsumsi kopi memiliki resiko kanker mulut, dan kerongkongan lebih rendah.
Kopi Dapat Melindungi Organ Hati
Buat kamu pecinta kopi hitam, ternyata jenis kopi ini mampu meningkatkan kerja pada organ hati dan menurunkan resiko terjadinya Kolangitis Sklerosing Primer yang dapat mengakibatkan gagal hati yang sering disebut dengan istilah Sirosis. Selain itu kopi juga dapat menurunkan resiko terjadinya kanker hati dan dianjurkan untuk mengkonsumsi kopi paling tidak tiga kali dalam sehari, dan pastinya tidak boleh berlebihan ya!
Kopi Dapat Mencegah Depresi
Beberapa penelitian mengemukakan seseorang yang mengkonsumsi kopi paling tidak tiga kali sehari dapat menurunkan resiko depresi hingga 15 persen. Seperti yang dikemukakan Harvard School of Public Health. Selama ini kopi juga menjadi andalan untuk mencegah rasa kantuk.
Nah, itu dia beberapa manfaat kopi untuk kesehatan yang mungkin selama ini jarang kamu ketahui. Selain nikmat diserumput di pagi hari, kopi juga menjadi teman yang asik saat nongkrong dan bercengkrama dengan teman tercinta. Tapi perlu kamu ingat, untuk mengkonsumsi kopi dalam porsi yang wajar, karena jika terlalu kebanyakan justru tidak baik buat kesehatan.
Post a Comment